人的一生会经历很多事情，但是很多人的一生都无缘遇上日全食。所以，面对2009年的这次“天赐良食”，我们一定要事先准备，并掌握安全、正确的观测方法。 安全第一，绝对不要用肉眼直接观看太阳！

以往历次日全食因缺乏常识，缺少保护措施而发生的视网膜灼伤、视神经损伤惨案不计其数，有的甚至永久失明。所以，安全永远是我们观看日全食的第一守则。

观测第二，选购专业的日食眼镜。

专业的日食眼镜对可见光的透射率在十万分之三以下，而且能最大程度地过滤掉杀伤力强大的紫外线和红外线等。如果未佩戴安全的日食眼镜，虽然当时没有任何痛觉等反应，但留下的隐患在几个小时后就会发作，则悔之莫及。2008年8月1日的日全食发生后一段时间，新疆、西安等地医院眼科急诊的人数激增，不得不引以为戒。尤其应引起家长的注意。

日全食观测步骤：

1. 1. 每次使用日食眼镜前，请认真检查眼镜是否完，若有损坏请立即停止使用。儿童务必在家长、老师的正确指导下使用。
2. 2. 观看日食最长直视不宜超过3分钟，应在休息30秒以上后再继续观看。有眼科疾病等凡不宜观看日食的人群请不要使用日食眼镜。
3. 3. 提前30分钟戴上日食眼镜。适应黑暗环境。每个人都有这样的经历：从亮处走进暗室，起初几乎什么都看不见，经过半小时后视觉才逐渐恢复正常，这叫做“暗适应”。发生日全食的时候，天空和大地在极短的时间里上演“夜幕降临”，千万别让“暗适应”毁了你的日全食大餐哦！
4. 4. 牢记“两戴一摘”。即在偏食阶段戴上日食眼镜看，让双眼适应黑暗；在月亮完全挡住太阳后的全食阶段摘下日食眼镜，用肉眼看，约有4-5分钟；全食结束后应立即再戴上日食眼镜观看。

注：原文地址http://www.riquanshi2009.com/observe/observe4.html